meditación

Comer es de uno de los grandes placeres de este mundo, y disfrutar comiendo debería ser obligatorio. Pero debido a la vida ajetreada que llevamos, muchas veces terminamos cominedo deprisa, sin prestar atención a los alimentos, terminamos comiendo lo primero que tenemos a mano. A veces incluso comemos frente al ordenador; o nos saltamos las comidas para continuar trabajando, olvidando prestar más atención a nuestros alimentos, que son la base de una vida más saludable. Por lo tanto si eres de los que suele comer de prisa y acelerado, y que tu hora de la comida se ha convertido en…