meditación

Mindfulness en la hora de la comida

Mindfulness en la hora de la comida

Comer es de uno de los grandes placeres de este mundo, y disfrutar comiendo debería ser obligatorio. Pero debido a la vida ajetreada que llevamos, muchas veces terminamos cominedo deprisa, sin prestar atención a los alimentos, terminamos comiendo lo primero que tenemos a mano. A veces incluso comemos frente al ordenador; o nos saltamos las comidas para continuar trabajando, olvidando prestar más atención a nuestros alimentos, que son la base de una vida más saludable. Por lo tanto si eres de los que suele comer de prisa y acelerado, y que tu hora de la comida se ha convertido en…
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Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

El bikram yoga hace ya algunos años que es tendencia en el mundo entero., ¿habías escuchado hablar de él? Si te consideras un fanático del yoga, porque conoces todos los beneficios que este le puede dar a tu vida y salud, entonces te encantará esta nueva modalidad. En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, que a muchos tan solo les causa estrés, es necesario tomarse una pausa para poder ordenar tu mundo, tu vida, y tu salud. Cualquier persona que se encuentra corriendo junto al sistema necesita un respiro, y esta es la principal ventaja de practicar…
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