Mente

Oct
26
2023
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By Vitalizados
Beneficios de la Meditación en tu Salud ¿Los conocías todos?

Beneficios de la Meditación en tu Salud ¿Los conocías todos?

Mente, , ,
La meditación y tu salud La meditación es una práctica antigua que ha ganado popularidad en la sociedad moderna debido a sus impactantes beneficios para la salud mental y física. A través de la meditación, las personas pueden encontrar un refugio de paz en medio del ajetreo y el estrés de la vida cotidiana. Además de proporcionar tranquilidad, la meditación ofrece una serie de beneficios asombrosos para tu salud en general. En este artículo, exploraremos los efectos positivos de la meditación en tu bienestar y cómo puedes incorporar esta práctica en tu rutina diaria. 1. Reducción del Estrés La meditación…
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Oct
23
2023
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By Vitalizados
El estigma de Salud Mental en el trabajo. ¿Por qué lo ocultamos?

El estigma de Salud Mental en el trabajo. ¿Por qué lo ocultamos?

Mente, , ,
El 90% de las personas con problemas de salud mental los ocultan en el trabajo Datos como estos son los que presentó Obertament en el '1.er Informe sobre salud mental y estigma en las organizaciones catalanas'. La Directora del Pacte Nacional de Salut Mental, Magda Casamitjana, dio soporte a la presentación del informe, expresando que "hace falta el apoyo de la administración y el compromiso de las empresas para eliminar el estigma que construye el mito de que las personas con problemas de salud mental no son productivas y, por lo tanto, no interesan a las organizaciones". Recopilando datos Obertament,…
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Ene
13
2022
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By Vitalizados
¿Cómo mantener la salud mental en equilibrio?

¿Cómo mantener la salud mental en equilibrio?

Mente, Prensa, , ,
La salud mental es un tema que afecta a todos los seres humanos y ha sido un problema en la sociedad durante décadas Puede ser una preocupación importante tanto en el ámbito político como en el individual. La salud mental es la capacidad de sentir, pensar y actuar de forma que permita prosperar. También la salud mental es la que permite disfrutar de la vida, afrontar retos y superar los momentos difíciles. Desde PORTAL BIENESTAR, afirma que la capacidad de relacionarse con uno mismo y con las demás personas ayuda a tomar decisiones sobre diferentes opciones de vida. La salud mental es única…
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Ene
10
2022
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By Vitalizados
¿Conoces el ayuno intermitente?

¿Conoces el ayuno intermitente?

Mente, Nutrición, , , ,
Ayuno intermitente La dieta del ayuno intermitente pisa cada vez con más fuerza. Todos los días, cientos de personas deciden comenzar esta dieta que establece ciclos regulares de alimentación y ayuno. Pero, ¿realmente conoces la base y el fundamento de esta dieta? Si quieres aprender sobre el tema este artículo es para ti. Aplicaciones clínicas del ayuno intermitente El ayuno intermitente se presenta como una herramienta clínica frente a una verdadera pandemia de sobrepeso y obesidad. Las enfermedades crónicas no transmisibles representan la principal causa de muerte a nivel mundial. La obesidad y sus derivados como la diabetes; la hipertensión…
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Nov
10
2021
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By Vitalizados
La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

Mente, Prensa, , , ,
Recurrir a un profesional en terapia del sueño infantil es fundamental siempre que se sospeche que los más pequeños no descansan correctamente, según sostienen los expertos del Instituto del Sueño, quienes disponen de especialistas en pacientes de corta edad con problemas en este campo. La Unidad Infantil de la que dispone Instituto del Sueño está formada por un grupo de profesionales especializados en la evaluación, diagnóstico y tratamiento del descanso durante la etapa de la infancia y la adolescencia. La clave de su éxito es contar con un equipo multidisciplinar que engloba distintas áreas de estudio, ya que en los problemas de…
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Nov
19
2020
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By Victoria Picco
¿Qué es la neofobia alimentaria y cómo se puede manejar?

¿Qué es la neofobia alimentaria y cómo se puede manejar?

Mente, Salud, , ,
La neofobia alimentaria es el rechazo a probar alimentos nuevos que se da de manera frecuente en los niños, por lo que es importante que los padres sepan cómo actuar frente a esta situación. El origen de este comportamiento es un mecanismo de defensa que tiene el pequeño frente a lo desconocido. Al tratarse de un reflejo primitivo de protección, es una situación normal y previsible. Suele darse entre los 2 y 6 años de edad, aunque puede extenderse en el tiempo, predisponiendo al niño a sufrir déficit de nutrientes que son clave para su crecimiento. ¿Qué alimentos suelen rechazar…
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Nov
10
2020
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By Vitalizados
Mindfulness en la hora de la comida

Mindfulness en la hora de la comida

Mente, , , ,
Comer es de uno de los grandes placeres de este mundo, y disfrutar comiendo debería ser obligatorio. Pero debido a la vida ajetreada que llevamos, muchas veces terminamos cominedo deprisa, sin prestar atención a los alimentos, terminamos comiendo lo primero que tenemos a mano. A veces incluso comemos frente al ordenador; o nos saltamos las comidas para continuar trabajando, olvidando prestar más atención a nuestros alimentos, que son la base de una vida más saludable. Por lo tanto si eres de los que suele comer de prisa y acelerado, y que tu hora de la comida se ha convertido en…
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