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Los Mejores Productos para Practicar Yoga

Los Mejores Productos para Practicar Yoga

El Yoga Seguramente todos hemos escuchado alguna vez de los beneficios o la utilidad del yoga. Tal vez lo reconozcas como un deporte, aunque, más que eso, es una disciplina. Cuando acudes a ella, te introduces en una doctrina de relajación, liberación y meditación con milenios de historia. Tiene su origen en la más antigua India, es imposible no destacar la relevancia y el impacto que ha tenido en Occidente. Muchos son los que ya lo practican; otros están interesados en hacerlo. Si tú eres uno de ellos, debes saber que, con el conocimiento adecuado, podrías empezar ahora mismo. Estarías…
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Yoga o Pilates, ¿cuál elegir?

Yoga o Pilates, ¿cuál elegir?

Yoga o Pilates Muchas son las disciplinas que promueven el perfecto estado entre el cuerpo y la mente. Hoy vamos a centrar nuestra atención en dos de ellas, el Yoga y el Pilates. Veremos qué son exactamente estas disciplinas, que beneficios nos aportan y en qué se diferencian. ¿Qué es el Yoga? El Yoga es una disciplina en la que se realizan movimientos y asanas (las posturas corporales que se realizan en Yoga) con el fin de repercutir no solo en nuestro físico sino además en nuestra mente.  Por tanto, podríamos decir que se trata de una disciplina en donde…
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Mindfulness en la hora de la comida

Mindfulness en la hora de la comida

Comer es de uno de los grandes placeres de este mundo, y disfrutar comiendo debería ser obligatorio. Pero debido a la vida ajetreada que llevamos, muchas veces terminamos cominedo deprisa, sin prestar atención a los alimentos, terminamos comiendo lo primero que tenemos a mano. A veces incluso comemos frente al ordenador; o nos saltamos las comidas para continuar trabajando, olvidando prestar más atención a nuestros alimentos, que son la base de una vida más saludable. Por lo tanto si eres de los que suele comer de prisa y acelerado, y que tu hora de la comida se ha convertido en…
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Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

El bikram yoga hace ya algunos años que es tendencia en el mundo entero., ¿habías escuchado hablar de él? Si te consideras un fanático del yoga, porque conoces todos los beneficios que este le puede dar a tu vida y salud, entonces te encantará esta nueva modalidad. En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, que a muchos tan solo les causa estrés, es necesario tomarse una pausa para poder ordenar tu mundo, tu vida, y tu salud. Cualquier persona que se encuentra corriendo junto al sistema necesita un respiro, y esta es la principal ventaja de practicar…
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