Yoga o Pilates, ¿cuál elegir?
Yoga o Pilates Muchas son las disciplinas que promueven el perfecto estado entre el cuerpo y la mente. Hoy vamos a centrar nuestra atención en dos de ellas, el Yoga y el Pilates. Veremos qué son exactamente estas disciplinas, que beneficios nos aportan y en qué se diferencian. ¿Qué es el Yoga? El Yoga es una disciplina en la que se realizan movimientos y asanas (las posturas corporales que se realizan en Yoga) con el fin de repercutir no solo en nuestro físico sino además en nuestra mente. Por tanto, podríamos decir que se trata de una disciplina en donde…