Llega la temporada de la granada
granada fruta
Fortalecer y tonificar los glúteos
Ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos Una de las zonas que mejor visión nos va a dar de nuestro cuerpo es el tren inferior y hoy hablaremos sobre fortalecer los glúteos. Tanto hombres como mujeres actualmente están dedicándose a pleno rendimiento para tener unos glúteos de acero. No obstante, gracias a los avances médicos […]
El entrenamiento con TRX
¿Beneficioso o perjudicial? Hoy vamos a centrar en un tipo de entrenamiento que cada vez está ganando más adeptos debido a lo diferente qué es en relación con el entrenamiento convencional: El TRX. Consiste en entrenar nuestro cuerpo suspendido empleando nuestro peso corporal únicamente, siendo excepcional para evitar lesiones ya que no estamos añadiendo más […]
Los mejores ejercicios para un abdomen fuerte y tonificado
Los ejercicios para abdomen. Tener el cuerpo de forma, es algo fundamental para prevenir lesiones, evitar desequilibrios musculares y poder gozar del mejor estado de salud posible. En el caso de hoy vamos a centrarnos en la importancia de entrenar el abdomen, viendo que ejercicios son los más eficaces para tonificarlos y tenerlos duros como […]
¿Quién es Carlos Ríos?
Carlos Ríos, el creado del movimiento Realfooding Conoce a Carlos Ríos. En la actualidad, las redes sociales son fundamentales en muchos aspectos, como influenciar a las personas e incluso, enseñar las pautas para seguir una alimentación sana y equilibrada. Los infoodencers son aquellos influencers de las redes que, con sus nociones y enseñanzas, en el […]
Conoce las propiedades de las especias
Propiedades de las especias Hoy vamos a hablar de las propiedades de las especias. Existen unas sustancias muy pequeñas que hace siglos poseían un valor inmenso en las redes de intercambio. Actualmente, son conocidas por sus poderes como condimentos y por sus infinitas propiedades. Las especias van a ser nuestras protagonistas de hoy, de las […]
Hipotiroidismo. ¿Cómo mejorarlo de forma natural?
Las hormonas tiroideas y su correcto estado, es fundamental para nuestro organismo. Cuando nuestra glándula tiroides no es capaz de producir la cantidad adecuada de hormonas tiroideas es cuando se da lo que se conoce como hipotiroidismo, siendo este nuestro tema de hoy. En el artículo vamos a ver por qué es tan importante la […]
¿Cardio en casa? Te proponemos 7 ejercicios sin necesidad de material
Cardio en casa Hoy vamos a hablar de los ejercicios de cardio desde casa. El ejercicio cardiovascular, odiado y amado a la par, es algo fundamental no solo para reducir nuestros niveles de grasa sino para poder gozar de un buen estado de salud. Puede resultarnos tedioso ir a correr o por falta de tiempo, […]
Los beneficios de la natación
La natación Muchos deportes son practicados actualmente por gustos y por sus múltiples beneficios. De todos es sabido que el deporte siempre va a ser un claro aliado para nuestra vida, al igual que una buena nutrición. No obstante, existe un deporte considerado por muchos como al más eficiente y beneficioso, la natación. Hoy centraremos […]
Crossfit: ¿es para todo el mundo?
Crossfit: ¿es para todo el mundo? Hoy vamos a hablar de una práctica deportiva que con el paso del tiempo se está haciendo un hueco y ganando muchos seguidores. Nuestro protagonista hoy será el crossfit, del cual veremos qué es exactamente y diversos aspectos como sus beneficios y otros aspectos que nos ayudarán a comprender […]