Carlos Soriano

Yoga o Pilates, ¿cuál elegir?
Ejercicio físico

Yoga o Pilates, ¿cuál elegir?

octubre 28, 2021

Muchas son las disciplinas que promueven el perfecto estado entre el cuerpo y la mente. Hoy vamos a centrar nuestra atención en dos de ellas, el Yoga y el Pilates. Veremos qué son exactamente estas disciplinas, que beneficios nos aportan y en qué se diferencian. ¿Qué es el Yoga? El Yoga es una disciplina en […]

¿Conoces la Calistenia?
Ejercicio físico

¿Conoces la Calistenia?

octubre 26, 2021

Muchas son las disciplinas deportivas que están ganando poco a poco más adeptos, pero si tenemos que hablar de una que no solo goza de una gran fama, sino que además es sumamente beneficiosa y funcional, esa es la Calistenia. Hoy vamos a centrar nuestra atención en este gran deporte que está ocupando nuestras calles, […]

La importancia de la respiración en el deporte
Ejercicio físico

La importancia de la respiración en el deporte

octubre 21, 2021

Hoy vamos a centrar nuestra atención en un tema muy importante para todos, la respiración. Cuando hacemos deporte suele ser para mejorar nuestra forma física y vernos mejor, pero es sumamente importante prestar atención a nuestra respiración para poder mejorar. Respirar es algo fundamental para los seres vivos. El ser humano respira unas 20.000 veces […]

Balón medicinal, beneficios y ejercicios
Ejercicio físico

Balón medicinal, beneficios y ejercicios

octubre 18, 2021

Hoy vamos a centrar nuestra atención en un elemento presente en muchos deportes pero que realmente, no todo el mundo sabe usar. El protagonista de hoy será el balón medicinal. Veremos por qué es uno de los elementos más usados en el mundo del deporte actualmente, además de sus múltiples beneficios y diversos ejercicios que […]

Los macronutrientes, fundamentales para nuestro cuerpo
Nutrición

Los macronutrientes, fundamentales para nuestro cuerpo

enero 04, 2021

Nutrirnos adecuadamente es fundamental para el desarrollo, mantenimiento y correcto funcionamiento de nuestro organismo. Nuestra alimentación debe estar formada por micronutrientes, como las vitaminas y minerales, además de los macronutrientes, nuestros protagonistas de hoy. ¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las sustancias que nos aportan una gran cantidad de energía metabólica a nuestro organismo. […]

Grandes beneficios de saltar a la comba
Ejercicio físico

Grandes beneficios de saltar a la comba

diciembre 13, 2020

Saltar a la comba como ejercicio cardiovascular El ejercicio cardiovascular es actualmente de los más realizados para gozar de un perfecto estado de salud. Podemos ver en nuestras ciudades infinidad de runners que se ejercitan a lo largo del día, o muchas personas con su bicicleta. Además, en los gimnasios es habitual ver las zonas […]

HIIT. La revolución del entrenamiento
Ejercicio físico

HIIT. La revolución del entrenamiento

noviembre 26, 2020

Una forma revolucionaria de entrenar, HIIT. Diversas son las formas de entrenar que podemos emplear hoy en día. Pero lo cierto es que hay una muy novedosa que nos va a ayudar de muchas maneras, el entrenamiento de intervalos o HIIT. Hoy vamos a centrar nuestra atención esta gran forma de entrenamiento que mediante sus […]

Los mejores alimentos para deportistas
Ejercicio físico, Nutrición

Los mejores alimentos para deportistas

noviembre 24, 2020

¿Conoces todas sus propiedades? Actualmente, los problemas de salud relacionados con la alimentación y el llevar hábitos de vida poco saludables, se están incrementando. Poco a poco la sociedad está dándose cuenta que el sedentarismo y una mala alimentación solo va a generar problemas a la salud. Por ese motivo, estamos viviendo un momento de […]

¿Conoces los beneficios que aporta el café?
Nutrición

¿Conoces los beneficios que aporta el café?

noviembre 23, 2020

Consumir café a primera hora de la mañana es algo muy habitual hoy en día. Su consumo lo solemos realizar para activarnos a primera hora de la mañana, pero lo que no sabemos, es que su consumo es ideal para el ámbito deportivo siempre y cuando se consumo en las medidas adecuadas. El café aporta […]

El entrenamiento funcional
Ejercicio físico

El entrenamiento funcional

noviembre 20, 2020

Muchos deportes existen a día de hoy, de los cuales unos aportan más beneficios a nuestra salud que otros. Hoy vamos a centrar nuestra atención en un gran desconocido por muchos, el entrenamiento funcional. Veremos qué es exactamente, las metas que propone alcanzar el entrenamiento funcional, sus beneficios y demás aspectos que nos ayudarán a […]