Sonia Aparicio

3 Posts
Oct
27
2021
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By Sonia Aparicio
¿Cómo fortalecer nuestro Sistema Inmunitario?

¿Cómo fortalecer nuestro Sistema Inmunitario?

Salud, , , , ,
Fortalecer nuestro Sistema Inmunitario El frío está a la vuelta de la esquina y debemos de estar muy bien preparados para no arrastrar problemas que debiliten nuestra salud ni nuestro Sistema Inmunitario. El sistema inmune es la defensa de nuestro cuerpo contra los invasores y cuerpos extraños en general, por ello es de vital importancia mantenerlo fuerte de cara a posibles virus, bacterias, tóxicos…y que éste pueda reaccionar de manera eficiente y combatirlos.  Todos tenemos dos tipos de defensa en nuestro organismo: La defensa innata o inespecífica, y la defensa específica o adquirida. La defensa innata o inespecífica Es la…
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Dic
15
2020
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By Sonia Aparicio
¿En qué consiste la dieta Paleo?

¿En qué consiste la dieta Paleo?

Lifestyle, , , , ,
La dieta o estilo de vida Paleo Actualmente casi cualquier persona se identifica con un tipo de alimentación, por ello existen mil dietas distintas con enfoques diferentes para lograr objetivos concretos, ya que no todas las dietas funcionan para todo el mundo por igual. En el número uno de los objetivos a la hora de realizar una dieta está la pérdida de peso/grasa, pero no es el único. Tenemos dietas enfocadas a ganar masa muscular, peso, reducir inflamación, dietas para patologías concretas (diabetes, hígado graso…), veganas, vegetarianas, carnívoras… La dieta paleo, también llamada “la dieta del hombre de las cavernas”,…
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Dic
03
2020
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By Sonia Aparicio
¿Cómo aliviar los síntomas de la gastritis de manera natural?

¿Cómo aliviar los síntomas de la gastritis de manera natural?

Nutrición, Salud, ,
La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica. Y Aunque parece algo aislado, es sabido que un 30% de la población la padece en alguna de sus variedades, aguda o crónica.  La gastritis aguda (la cual remite rápidamente una vez encontrado el detonante) suele producirse por la ingesta excesiva de fármacos, alcohol, tabaco, estrés, alimentos picantes o cítricos, cafeína…Mientras que las causas de la gastritis crónica (un poco más costosa de remitir por el tiempo que lleva latente, pero para nada imposible) suelen ser más bien infección bacteriana (Helicobacter Pylori), fármacos (antiinflamatorios) o reflujo biliar del duodeno. Es importante…
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