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¿En qué consiste la dieta Paleo?

¿En qué consiste la dieta Paleo?

La dieta o estilo de vida Paleo Actualmente casi cualquier persona se identifica con un tipo de alimentación, por ello existen mil dietas distintas con enfoques diferentes para lograr objetivos concretos, ya que no todas las dietas funcionan para todo el mundo por igual. En el número uno de los objetivos a la hora de realizar una dieta está la pérdida de peso/grasa, pero no es el único. Tenemos dietas enfocadas a ganar masa muscular, peso, reducir inflamación, dietas para patologías concretas (diabetes, hígado graso…), veganas, vegetarianas, carnívoras… La dieta paleo, también llamada “la dieta del hombre de las cavernas”,…
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Los mejores alimentos para deportistas

Los mejores alimentos para deportistas

¿Conoces todas sus propiedades? Actualmente, los problemas de salud relacionados con la alimentación y el llevar hábitos de vida poco saludables, se están incrementando. Poco a poco la sociedad está dándose cuenta que el sedentarismo y una mala alimentación solo va a generar problemas a la salud. Por ese motivo, estamos viviendo un momento de auge, en el que la sociedad está abriendo los ojos y practicando más deporte y comenzando a cuidarse más. Todos sabemos que la alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo en el caso de los deportistas. Hoy vamos a ver…
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Vitaminas imprescindibles para fortalecer tu pelo y uñas

Vitaminas imprescindibles para fortalecer tu pelo y uñas

Si durante este último tiempo has visto que tu pelo y tus uñas están perdiendo ese brillo natural, la principal causa puede ser la falta de algunas vitaminas en tu organismo. No te preocupes que nada tiene que ver con el envejecimiento. De hecho, el estilo de vida que llevas es el que se ve reflejado a través de estas partes del cuerpo. Por lo general, los factores que más pueden afectar en este sentido son: el estrés, llevar una alimentación poco saludable, y factores externos como la contaminación. ¿Quieres saber cómo es posible que estos factores le afecten a…
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