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¿Estás Haciendo Bien Tus Abdominales?

¿Estás Haciendo Bien Tus Abdominales?

Los abdominales son un grupo muscular popular para ejercitar, pero muchas personas tienden a cometer errores al realizarlos, lo que puede llevar a lesiones o a una falta de resultados. ¿Quieres saber si realizados los abdominales de manera correcta? La Importancia de una Técnica Adecuada Los ejercicios abdominales pueden ser altamente efectivos si se hacen correctamente, pero hacerlos de manera incorrecta puede poner en riesgo tu espalda y no brindarte los resultados deseados. Aquí hay algunos errores comunes que debes evitar: Encogimiento Clásico Incorrecto Hacer encogimientos clásicos puede ser contraproducente si no se ejecutan correctamente. Evita tirar del cuello o…
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Psoriasis, más allá de la piel

Psoriasis, más allá de la piel

La presencia de psoriasis aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en algunos pacientes En el contexto del Día Mundial de la Psoriasis (29 de octubre), se ha celebrado la segunda edición del evento "The Psoriasis Revolution", poniendo el foco en el paciente y también en los aspectos más desconocidos y de vanguardia de esta enfermedad. La psoriasis afecta en nuestro país a más de 1 millón de personas, una prevalencia que se ha duplicado prácticamente en los 15 últimos años, pasando de tasas del 1,4% de la población al 2,3%. Se trata de una enfermedad dermatológica que cursa con el enrojecimiento,…
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¿Crees que existen tabúes sobre la menopausia? Un estudio lo confirma.

¿Crees que existen tabúes sobre la menopausia? Un estudio lo confirma.

Siete de cada diez mujeres consideran que existen tabúes sobre la menopausia, según un estudio de INTIMINA El 78% de las españolas consideran que la sociedad ignora los signos y desafíos asociados a la menopausia I El 52% ha oído en alguna ocasión comentarios negativos hacia las mujeres que están experimentando la menopausia I Los posibles efectos de la menopausia en la autoestima, segunda preocupación para las mujeres tras los efectos en la salud física. En línea con su trabajo de concienciación sobre salud íntima femenina y con motivo del Día de la Menopausia, INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama…
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Beneficios de la Meditación en tu Salud ¿Los conocías todos?

Beneficios de la Meditación en tu Salud ¿Los conocías todos?

La meditación y tu salud La meditación es una práctica antigua que ha ganado popularidad en la sociedad moderna debido a sus impactantes beneficios para la salud mental y física. A través de la meditación, las personas pueden encontrar un refugio de paz en medio del ajetreo y el estrés de la vida cotidiana. Además de proporcionar tranquilidad, la meditación ofrece una serie de beneficios asombrosos para tu salud en general. En este artículo, exploraremos los efectos positivos de la meditación en tu bienestar y cómo puedes incorporar esta práctica en tu rutina diaria. 1. Reducción del Estrés La meditación…
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El estigma de Salud Mental en el trabajo. ¿Por qué lo ocultamos?

El estigma de Salud Mental en el trabajo. ¿Por qué lo ocultamos?

El 90% de las personas con problemas de salud mental los ocultan en el trabajo Datos como estos son los que presentó Obertament en el '1.er Informe sobre salud mental y estigma en las organizaciones catalanas'. La Directora del Pacte Nacional de Salut Mental, Magda Casamitjana, dio soporte a la presentación del informe, expresando que "hace falta el apoyo de la administración y el compromiso de las empresas para eliminar el estigma que construye el mito de que las personas con problemas de salud mental no son productivas y, por lo tanto, no interesan a las organizaciones". Recopilando datos Obertament,…
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Cuáles son las propiedades del yogur griego y sus recetas estrella

Cuáles son las propiedades del yogur griego y sus recetas estrella

Quizás te estás preguntando qué diferencias existen entre el yogur griego y el yogur normal. De hecho, ¿por qué se llama yogur griego? Lo cierto este que este tipo de yogur es muy conocido y es habitual encontrarlo en las estanterías de yogures de los supermercados y las grandes superficies. Por esta razón, hoy te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre el yogur griego, para resolver todas tus dudas y conozcas las maravillosas propiedades de este yogur que, además, podrás incorporar a muchas recetas. ¿Qué es el yogurt griego? Al igual que otros yogures, el yogur griego…
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Estiramientos sencillos para realizar en la oficina

Estiramientos sencillos para realizar en la oficina

A lo largo del día se pasan gran cantidad de horas sentados ante pantallas de ordenador, Tablet y otros dispositivos móviles. Las posturas poco saludables que se adaptan, además del poco movimiento que comporta estar largos ratos en una silla, pueden provocar molestias y contracturas cervicales. Pablo de la Serna, fisioterapeuta, experto en terapia de calor y colaborador de Angelini Pharma España, recomienda algunos estiramientos para prevenirlas Estiramientos sencillos para realizar en la oficina Son muchas las formas en que se puede mejorar el espacio de trabajo para prevenir la aparición de contracturas y lesiones musculares. En la oficina se…
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Beneficios de las setas

Beneficios de las setas

Las setas, el producto de temporada más otoñal Con la llegada del otoño, Bodega de los Secretos inaugura la temporada de setas de la mano de sus exclusivos manjares que no dejarán indiferente a nadie: Risotto cremoso de boletus y espárragos trigueros, Raviolis de setas con salsa de queso y trompetas de la muerte y Solomillo de ternera con salsa de hongos glaseados con orejones. Estos platos inmejorables reúnen todas las propiedades de las setas y el restaurante Bodega de los Secretos explica sus beneficios. Los considerados "frutos del otoño" forman parte de la cultura oriental desde hace más de…
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¿Consideras que llevas una alimentación saludable?

¿Consideras que llevas una alimentación saludable?

Solo el 20% de los españoles asegura mantener una alimentación saludable Un 88% reconoce que comería mejor si supiera cocinar recetas que, además de saludables, fueran sabrosas. Así lo revela el estudio presentado por Florette en el evento ‘El Sabor de la Felicidad’, que pone sobre la mesa los beneficios emocionales de una alimentación saludable y llena de sabor El consumo de frutas y verduras no solo aporta beneficios a nivel físico, sino que también mejora el bienestar emocional. Así lo recuerda Florette en ‘El sabor de la felicidad’, una iniciativa que da a conocer los datos de la II edición del informe…
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Llega la temporada de la granada

Llega la temporada de la granada

La granada, una fruta milenaria Si hay un grupo de alimentos que no podemos obviar de nuestra alimentación, estos son las frutas de temporada, como la granada. Gracias a ellas, podemos obtener micronutrientes fundamentales como minerales y vitaminas que se convierten en indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Hoy vamos a centrar nuestra atención en una fruta, conocida pero no muy empleada, que si la añadimos a nuestra alimentación va a aportar infinidad de beneficios, además de que ¡está deliciosa! Les vamos a mostrar todo sobre esta fruta que se lleva consumiendo desde hace miles de años. ¿Qué…
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