saludable

Oct
27
2023
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By Vitalizados
¿Crees que existen tabúes sobre la menopausia? Un estudio lo confirma.

¿Crees que existen tabúes sobre la menopausia? Un estudio lo confirma.

Salud, , ,
Siete de cada diez mujeres consideran que existen tabúes sobre la menopausia, según un estudio de INTIMINA El 78% de las españolas consideran que la sociedad ignora los signos y desafíos asociados a la menopausia I El 52% ha oído en alguna ocasión comentarios negativos hacia las mujeres que están experimentando la menopausia I Los posibles efectos de la menopausia en la autoestima, segunda preocupación para las mujeres tras los efectos en la salud física. En línea con su trabajo de concienciación sobre salud íntima femenina y con motivo del Día de la Menopausia, INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama…
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Oct
24
2023
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By Vitalizados
Beneficios de la Calabaza y una Deliciosa Receta de Crema de Calabaza al Curry

Beneficios de la Calabaza y una Deliciosa Receta de Crema de Calabaza al Curry

Recetas, , ,
La calabaza es una de las hortalizas más versátiles y deliciosas que podemos encontrar en el otoño. Su sabor suave y textura cremosa la convierten en un ingrediente perfecto para una variedad de platos. Además de su sabor exquisito, la calabaza ofrece una serie de beneficios nutricionales que no deberías pasar por alto. Beneficios de la Calabaza Rica en Nutrientes La calabaza es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fibra. Estos nutrientes son esenciales para la salud de la piel, el sistema inmunológico y la digestión. Baja en Calorías A pesar de su sabor dulce y…
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Oct
19
2023
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By Vitalizados
3 trucos infalibles para elegir un buen pan

3 trucos infalibles para elegir un buen pan

Nutrición, , ,
A menudo el pan está demonizado y se considera el enemigo público número uno y, además, uno de los alimentos prohibidos de las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, es uno de los alimentos más antiguos del mundo, se han encontrado restos carbonizados de pan de 14.000 años de antigüedad. Por supuesto,  un pan elaborado con harinas refinadas y de baja calidad no es la mejor opción si pretendes cuidarte, pero un buen pan puede ser una fuente maravillosa de diferentes tipos de vitaminas, fibra e hidratos de carbono de digestión más lenta que la de un pan refinado. Aquí te…
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Oct
11
2022
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By Vitalizados
¿Consideras que llevas una alimentación saludable?

¿Consideras que llevas una alimentación saludable?

Nutrición, Prensa, , ,
Solo el 20% de los españoles asegura mantener una alimentación saludable Un 88% reconoce que comería mejor si supiera cocinar recetas que, además de saludables, fueran sabrosas. Así lo revela el estudio presentado por Florette en el evento ‘El Sabor de la Felicidad’, que pone sobre la mesa los beneficios emocionales de una alimentación saludable y llena de sabor El consumo de frutas y verduras no solo aporta beneficios a nivel físico, sino que también mejora el bienestar emocional. Así lo recuerda Florette en ‘El sabor de la felicidad’, una iniciativa que da a conocer los datos de la II edición del informe…
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Oct
08
2022
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By Carlos Soriano
Llega la temporada de la granada

Llega la temporada de la granada

Nutrición, , , ,
La granada, una fruta milenaria Si hay un grupo de alimentos que no podemos obviar de nuestra alimentación, estos son las frutas de temporada, como la granada. Gracias a ellas, podemos obtener micronutrientes fundamentales como minerales y vitaminas que se convierten en indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Hoy vamos a centrar nuestra atención en una fruta, conocida pero no muy empleada, que si la añadimos a nuestra alimentación va a aportar infinidad de beneficios, además de que ¡está deliciosa! Les vamos a mostrar todo sobre esta fruta que se lleva consumiendo desde hace miles de años. ¿Qué…
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Oct
05
2022
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By Laura Cobano
Tips para evitar el sedentarismo en el trabajo

Tips para evitar el sedentarismo en el trabajo

Lifestyle, ,
¿Cómo evitar el sedentario en el puesto de trabajo? ¿Te suena de algo el término sedentarismo laboral? ¿Sabes a qué se debe y qué consecuencias tiene? ¿Te preocupa que te pueda estar pasando a ti y quieres saber cómo evitarlo? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, estás en el lugar indicado. Este artículo trata sobre este tema tan de actualidad y es que, casi sin darnos cuenta, nos pasamos la mayor parte del día sentados debido a las necesidades laborales y, a la larga, eso se relaciona con diferentes problemas de salud. Para saber más, sigue leyendo.…
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Jun
10
2022
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By Laura Cobano
El pistacho: beneficios y propiedades

El pistacho: beneficios y propiedades

Nutrición, , ,
El pistacho es un fruto seco de peculiar sabor que no deja indiferente a nadie. Por este motivo, ocurre que el pistacho tiene o amantes o detractores, es decir, que o lo pruebas y te encanta o lo pruebas prefieres no volver a tomarlo más.  El sabor no es lo único particular de este fruto seco. Su color llama especialmente la atención y ha dado lugar a un tono de verde que se llama precisamente así, verde pistacho. Pero, ¿qué tiene de especial este fruto seco que lo hace tan valioso? Sigue leyendo y lo descubrirás todo. Origen del pistacho…
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Jun
08
2022
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By Carlos Soriano
<strong><em>El entrenamiento con TRX</em></strong>

El entrenamiento con TRX

Ejercicio, , , ,
¿Beneficioso o perjudicial? Hoy vamos a centrar en un tipo de entrenamiento que cada vez está ganando más adeptos debido a lo diferente qué es en relación con el entrenamiento convencional: El TRX. Consiste en entrenar nuestro cuerpo suspendido empleando nuestro peso corporal únicamente, siendo excepcional para evitar lesiones ya que no estamos añadiendo más peso. No obstante ¿es oro todo lo que reluce? En el artículo de hoy veremos diversos aspectos sobre el TRX que nos ayudarán a ver si es beneficioso o perjudicial. ¿Cómo se realiza un entrenamiento con TRX? Como adelantamos anteriormente, el TRX es un entrenamiento…
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Jun
06
2022
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By Vitalizados
Claves para una dieta equilibrada

Claves para una dieta equilibrada

Nutrición, Prensa, , , ,
En la actualidad, muchos de los problemas de salud de las personas están asociados a déficit nutricionales en su alimentación. Mantener una dieta equilibrada y saludable, en este sentido, es indispensable para el desarrollo y mantenimiento del sistema inmunitario y para el buen funcionamiento de las distintas partes del organismo. Por eso, a continuación, la nutricionista Elvira Vidal Dinares da las claves para una dieta equilibrada  Los puntos claves de una dieta equilibrada y saludable según Elvira Vidal Dinares. De acuerdo a Elvira Vidal, existen distintos mitos alrededor de la alimentación. Por ejemplo, están quienes sostienen que una dieta saludable…
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Jun
02
2022
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By Vitalizados
¿Qué alimentos consumir para tener una piel sana y radiante?

¿Qué alimentos consumir para tener una piel sana y radiante?

Prensa, Salud, ,
Tener una buena rutina de skincare a diario es fundamental para que el rostro tenga un aspecto radiante, pero la dieta también influye en la salud de la piel. Una alimentación variada y que incluya productos ricos en vitaminas y minerales será la gran aliada para gozar de una apariencia impecable. Hay que cuidar la belleza desde el interior. Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar la tecnología liposomal. Ellos revelan cuáles son los alimentos para una piel sana. Alimentos para tener una piel sana Verduras de hoja verde. Las verduras como las espinacas, el brócoli o las coles…
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