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Entrenador personal: Conoce todas sus ventajas

Entrenador personal: Conoce todas sus ventajas

¿Para qué se necesita un entrenador personal? ¿Los servicios de los especialistas en formación son una invención de las tendencias actuales o son imprescindibles para perder peso, mantener la salud, la figura y la motivación? Por Tony Linarejos ¿Qué es el entrenamiento? La definición de entrenamiento del diccionario habla de un proceso sistemático durante el cual el cuerpo está bajo más y más tensión. La palabra entrenamiento también incluye el aprendizaje de hábitos de movimiento correctos, la llamada técnicas del ejercicio. Sumado a esto existen varios tipos de entrenamiento: cardio, fuerza, funcional, así como las posibilidades que ofrece un club de fitness,…
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Ciclismo Indoor. Conócelo en profundidad

Ciclismo Indoor. Conócelo en profundidad

Tras casi 40 años, el Spinning o ciclismo indoor, ha ido evolucionando hasta convertirse en el programa más demandado en cada centro deportivo. Ha sabido adaptarse a la salud, la seguridad y la diversión en cada entrenamiento. Todo empezó en 1987,  cuando el ciclista  Jonathan Goldberg ( Jonny G) se encontraba preparando una carrera de ultradistancia justo después de salir de una lesión, lo cual, unido al miedo de sufrir algún accidente en sus entrenamientos nocturnos le llevan a trasladar dichos entrenamientos a un garaje usando un rodillo. El sistema se vuelve tan popular que sus compañeros comienzan a acudir…
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Los mejores alimentos para deportistas

Los mejores alimentos para deportistas

¿Conoces todas sus propiedades? Actualmente, los problemas de salud relacionados con la alimentación y el llevar hábitos de vida poco saludables, se están incrementando. Poco a poco la sociedad está dándose cuenta que el sedentarismo y una mala alimentación solo va a generar problemas a la salud. Por ese motivo, estamos viviendo un momento de auge, en el que la sociedad está abriendo los ojos y practicando más deporte y comenzando a cuidarse más. Todos sabemos que la alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo en el caso de los deportistas. Hoy vamos a ver…
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