gimnasio

Oct
07
2022
0 Comments
By Carlos Soriano
Fortalecer y tonificar los glúteos

Fortalecer y tonificar los glúteos

Ejercicio, , , , , ,
Ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos Una de las zonas que mejor visión nos va a dar de nuestro cuerpo es el tren inferior y hoy hablaremos sobre fortalecer los glúteos. Tanto hombres como mujeres actualmente están dedicándose a pleno rendimiento para tener unos glúteos de acero. No obstante, gracias a los avances médicos ya nos encontramos con operaciones en donde se realizan aumento de glúteos, algo que ataja resultados, pero no logra ser constantes en el tiempo. Vamos a ver cuáles son los mejores ejercicios que podemos realizar para tener unos glúteos estéticos, fuertes y sanos. Los mejores…
Seguir leyendo
Nov
26
2020
0 Comments
By Carlos Soriano
HIIT. La revolución del entrenamiento

HIIT. La revolución del entrenamiento

Ejercicio, , , ,
Una forma revolucionaria de entrenar, HIIT. Diversas son las formas de entrenar que podemos emplear hoy en día. Pero lo cierto es que hay una muy novedosa que nos va a ayudar de muchas maneras, el entrenamiento de intervalos o HIIT. Hoy vamos a centrar nuestra atención esta gran forma de entrenamiento que mediante sus explosivas series y ejercicios nos aportará grandes beneficios a nuestro cuerpo. Para saber más, sigue con nosotros y sumérgete en el increíble mundo del deporte ¿Qué es el HIIT -entrenamiento de intervalos-? Cuando hablamos de HIIT estamos haciendo referencia a un tipo de entrenamiento de…
Seguir leyendo
Nov
25
2020
0 Comments
By Vitalizados
Ciclismo Indoor. Conócelo en profundidad

Ciclismo Indoor. Conócelo en profundidad

Ejercicio, , , ,
Tras casi 40 años, el Spinning o ciclismo indoor, ha ido evolucionando hasta convertirse en el programa más demandado en cada centro deportivo. Ha sabido adaptarse a la salud, la seguridad y la diversión en cada entrenamiento. Todo empezó en 1987,  cuando el ciclista  Jonathan Goldberg ( Jonny G) se encontraba preparando una carrera de ultradistancia justo después de salir de una lesión, lo cual, unido al miedo de sufrir algún accidente en sus entrenamientos nocturnos le llevan a trasladar dichos entrenamientos a un garaje usando un rodillo. El sistema se vuelve tan popular que sus compañeros comienzan a acudir…
Seguir leyendo
Feb
12
2020
0 Comments
By Vitalizados
5 ejercicios para reducir cintura

5 ejercicios para reducir cintura

Ejercicio, , ,
La cintura, muchas veces se convierte en una zona difícil de moldear. Hacemos de todo para poder reducirla sin tener resultados, o los resultados se aprecian muy a largo plazo. Hoy hablaremos sobre los mejores ejercicios para reducir la cintura, además de otros consejos bastante importantes que te ayudarán a conseguir tal objetivo. Lo primero que quiero que entiendas y que no olvides, es que para reducir la cintura tienes que comenzar a cuidar tu alimentación, sin lo cual la verdad es que no podrás observar resultados. ¿De qué sirve hacer una gran cantidad de ejercicios de cintura si tu…
Seguir leyendo
Feb
07
2020
0 Comments
By Vitalizados
¿Por qué el boxeo está de moda?

¿Por qué el boxeo está de moda?

Ejercicio, , , ,
El Boxeo está de moda El boxeo lleva bastantes años siendo un deporte de referencia, pero desde hace poco tiempo se ha convertido en toda una moda. Y es que, esta disciplina deportiva no sólo sirve para que liberes estrés, sino que con esta práctica estarás ayudándo a tu cuerpo a bajar de peso. Este entretenido y emocionante deporte, ha pasado por altos y bajos a lo largo de los años, pero a día de hoy se encuentra en su máximo apogeo. Las personas que se han visto muy atraídas por esta discuplina, es debido a la facilidad que tenemos…
Seguir leyendo