sueño

La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

Recurrir a un profesional en terapia del sueño infantil es fundamental siempre que se sospeche que los más pequeños no descansan correctamente, según sostienen los expertos del Instituto del Sueño, quienes disponen de especialistas en pacientes de corta edad con problemas en este campo. La Unidad Infantil de la que dispone Instituto del Sueño está formada por un grupo de profesionales especializados en la evaluación, diagnóstico y tratamiento del descanso durante la etapa de la infancia y la adolescencia. La clave de su éxito es contar con un equipo multidisciplinar que engloba distintas áreas de estudio, ya que en los problemas de…
Seguir leyendo
La importancia de las horas de sueño

La importancia de las horas de sueño

¿Cómo influyen nuestras horas de sueño en nuestro día a día? Son muchas las personas que toman el tema sueño a la ligera. Piensan que dormir poco no influirá en absolutamente nada de su vida. Si eres de este tipo de persona, déjame decirte que has estado cometiendo un “pequeño gran error” al pensar así, porque principalmente ha estado afectando a tu salud. En torno al sueño también existen algunos mitos, como que si la noche anterior dormiste pocas horas con la noche siguiente lo recuperarás, y nada más lejos de la realidad. ¿Quieres saber por qué las horas de…
Seguir leyendo