avena

Tortitas de Avena. Receta saludable

Tortitas de Avena. Receta saludable

Aprende a preparar unas deliciosas tortitas saludables de avena, ideales para el desayuno o la merienda, que gustan igual a los pequeños y mayores de la casa. La avena Consumir avena de manera regular es muy beneficioso para nuestra salud. Mejora tu digestión gracias a su fibra; ayuda a reducir el colesterol, aumenta tus defensa y podrá ayudarte con la pérdida de peso. Puedes usarla en mueslis y porridges, pero hoy os vamos a dar la receta de las tortitas de avena que harán que la adores aún más. Tortitas de Avena Ingredientes: 1 huevo1 taza de avena en copos…
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Tres recetas saludables para el desayuno

Tres recetas saludables para el desayuno

Desayunos saludables Hoy hablamos de desayunos saludables. Como dice la famosa frase que todos conocemos: “Debes desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo” . Y por más que la dieta del ayuno sea una tendencia en aumento, los defensores del desayuno se niegan a renunciar a esta comida tan importante. Para todos aquellos que amen desayunar, les traemos estas recetas de desayunos saludables. ¿Te animas a probarlos? Tortitas de manzana Son ideales tanto para el desayuno como la merienda. Puedes hacerlos con mucha variedad de frutas (los más conocidos son a base de plátano)…
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La avena, un alimento excepcional

La avena, un alimento excepcional

La alimentación es fundamental para poder gozar de un estado de salud pleno. Debemos tener una dieta sana y equilibrada en donde nos nutramos con los diversos macro y micronutrientes necesarios para nuestro organismo. Todos conocemos a los hidratos de carbono, unos macronutrientes fundamentales para nuestro organismo que nos aportan energía. Hoy vamos a centrar nuestra atención en uno de los mejores alimentos del grupo de hidratos de carbono, la avena. Veremos qué es, sus beneficios y características y por qué es un alimento ideal para todos. ¿Qué es la avena? La avena es uno de los cereales más utilizados…
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