Ejercicio

El entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional

Muchos deportes existen a día de hoy, de los cuales unos aportan más beneficios a nuestra salud que otros. Hoy vamos a centrar nuestra atención en un gran desconocido por muchos, el entrenamiento funcional. Veremos qué es exactamente, las metas que propone alcanzar el entrenamiento funcional, sus beneficios y demás aspectos que nos ayudarán a entenderlo de la mejor manera posible. ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional, como bien dice su nombre, es la práctica de ejercicios funcionales para nuestro cuerpo, es decir, ejercicios que nos ayudarán a que nuestro cuerpo esté en perfecto estado y sea lo…
Seguir leyendo
Entrenamiento en casa, una excelente opción para empezar el día

Entrenamiento en casa, una excelente opción para empezar el día

El culto al cuerpo es algo muy presente en la actualidad. Muchas son las personas que optan por entrenar en el gimnasio, correr por las calles de nuestras ciudades, o apuntar a diversos deportes. Pero ¿entrenar en casa es una opción? Hoy vamos a hablar del entrenamiento en casa, hablando de los motivos por los cuales deberíamos entrenar en nuestro hogar y los diversos ejercicios que podemos poner en práctica. Además, de por qué sería ideal ponerlo en práctica nada más comenzar el día. Beneficios de entrenar en casa Aprovecharemos más el tiempo: muchas veces, por los extenuantes horarios laborales,…
Seguir leyendo
5 ejercicios para reducir cintura

5 ejercicios para reducir cintura

La cintura, muchas veces se convierte en una zona difícil de moldear. Hacemos de todo para poder reducirla sin tener resultados, o los resultados se aprecian muy a largo plazo. Hoy hablaremos sobre los mejores ejercicios para reducir la cintura, además de otros consejos bastante importantes que te ayudarán a conseguir tal objetivo. Lo primero que quiero que entiendas y que no olvides, es que para reducir la cintura tienes que comenzar a cuidar tu alimentación, sin lo cual la verdad es que no podrás observar resultados. ¿De qué sirve hacer una gran cantidad de ejercicios de cintura si tu…
Seguir leyendo
Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

Yoga a 40º ¿Conoces el Bikram Yoga?

El bikram yoga hace ya algunos años que es tendencia en el mundo entero., ¿habías escuchado hablar de él? Si te consideras un fanático del yoga, porque conoces todos los beneficios que este le puede dar a tu vida y salud, entonces te encantará esta nueva modalidad. En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, que a muchos tan solo les causa estrés, es necesario tomarse una pausa para poder ordenar tu mundo, tu vida, y tu salud. Cualquier persona que se encuentra corriendo junto al sistema necesita un respiro, y esta es la principal ventaja de practicar…
Seguir leyendo
¿Por qué el boxeo está de moda?

¿Por qué el boxeo está de moda?

El Boxeo está de moda El boxeo lleva bastantes años siendo un deporte de referencia, pero desde hace poco tiempo se ha convertido en toda una moda. Y es que, esta disciplina deportiva no sólo sirve para que liberes estrés, sino que con esta práctica estarás ayudándo a tu cuerpo a bajar de peso. Este entretenido y emocionante deporte, ha pasado por altos y bajos a lo largo de los años, pero a día de hoy se encuentra en su máximo apogeo. Las personas que se han visto muy atraídas por esta discuplina, es debido a la facilidad que tenemos…
Seguir leyendo
El método Sakuma full body

El método Sakuma full body

Entrenamiento Sakuma Full Body El entrenamiento es tan antiguo como los distintos métodos para realizarlo, por eso a los profesionales de la actividad física no les sorprende que cada año aparezca uno nuevo. El nuevo método que hoy te invito a conocer se llama Sakuma full body, y por si no lo sabias, este método bastante reciente está dando mucho de qué hablar debido a la promesa de pérdida de peso que trae consigo, pérdida que ocurriría en poco tiempo. El nombre, como en muchos otros casos ligados al entrenamiento, lo recibe de su creador: el japonés Kenichi Sakuma. Pero,…
Seguir leyendo