Carlos Soriano

27 Posts
Nov
23
2020
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By Carlos Soriano
¿Conoces los beneficios que aporta el café?

¿Conoces los beneficios que aporta el café?

Nutrición, , ,
Los Beneficios del café Hoy hablaremos de los beneficios que aporta el café: Consumir café a primera hora de la mañana es algo muy habitual hoy en día. Su consumo lo solemos realizar para activarnos a primera hora de la mañana, pero lo que no sabemos, es que su consumo es ideal para el ámbito deportivo siempre y cuando se consumo en las medidas adecuadas. El café aporta cafeína, siendo esto sustancia ideal para mejorar nuestra capacidad física, optimizando nuestra fuerza y resistencia física. El consumo de cafeína no debe exceder el de 5 mg por cada kilo que pesemos,…
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Nov
20
2020
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By Carlos Soriano
El entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional

Ejercicio, ,
Muchos deportes existen a día de hoy, de los cuales unos aportan más beneficios a nuestra salud que otros. Hoy vamos a centrar nuestra atención en un gran desconocido por muchos, el entrenamiento funcional. Veremos qué es exactamente, las metas que propone alcanzar el entrenamiento funcional, sus beneficios y demás aspectos que nos ayudarán a entenderlo de la mejor manera posible. ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional, como bien dice su nombre, es la práctica de ejercicios funcionales para nuestro cuerpo, es decir, ejercicios que nos ayudarán a que nuestro cuerpo esté en perfecto estado y sea lo…
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Nov
19
2020
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By Carlos Soriano
Conoce a Isabel del Barrio

Conoce a Isabel del Barrio

Infoodencers, , ,
Atleta, influencer y muchas cosas más Las redes sociales son fundamentales en la actualidad para concienciar a las personas en muchos aspectos como, por ejemplo, en hábitos y estilos de vida saludables. Hoy vamos a centrar nuestra atención en una influencer que está arrasando en las redes sociales en el ámbito deportivo y de la nutrición: Isabel del Barrio. ¿Quién es Isabel del Barrio? ¿Qué es On my training shoes-Sport Coolture? Isabel del Barrio es una deportista muy amplia, pues abarca desde Ballet, patinaje artístico, atletismo e incluso es competidora de triatlones, dejándonos entrever la pasión que tiene por el…
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Nov
12
2020
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By Carlos Soriano
La avena, un alimento excepcional

La avena, un alimento excepcional

Nutrición, , ,
La alimentación es fundamental para poder gozar de un estado de salud pleno. Debemos tener una dieta sana y equilibrada en donde nos nutramos con los diversos macro y micronutrientes necesarios para nuestro organismo. Todos conocemos a los hidratos de carbono, unos macronutrientes fundamentales para nuestro organismo que nos aportan energía. Hoy vamos a centrar nuestra atención en uno de los mejores alimentos del grupo de hidratos de carbono, la avena. Veremos qué es, sus beneficios y características y por qué es un alimento ideal para todos. ¿Qué es la avena? La avena es uno de los cereales más utilizados…
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Nov
12
2020
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By Carlos Soriano
Entrenamiento en casa, una excelente opción para empezar el día

Entrenamiento en casa, una excelente opción para empezar el día

Ejercicio
El culto al cuerpo es algo muy presente en la actualidad. Muchas son las personas que optan por entrenar en el gimnasio, correr por las calles de nuestras ciudades, o apuntar a diversos deportes. Pero ¿entrenar en casa es una opción? Hoy vamos a hablar del entrenamiento en casa, hablando de los motivos por los cuales deberíamos entrenar en nuestro hogar y los diversos ejercicios que podemos poner en práctica. Además, de por qué sería ideal ponerlo en práctica nada más comenzar el día. Beneficios de entrenar en casa Aprovecharemos más el tiempo: muchas veces, por los extenuantes horarios laborales,…
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Nov
12
2020
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By Carlos Soriano
Calorías vacías, un gran enemigo

Calorías vacías, un gran enemigo

Nutrición, , ,
Todos sabemos que las calorías son fundamentales para nuestro cuerpo. Estas nos aportan energía a modo de combustible para poder rendir correctamente en nuestro día a día. Pero si obtenemos calorías de alimentos que no nos aportan apenas nutrientes, ¿podríamos decir que es saludable? Nuestro artículo de hoy tratará sobre las calorías vacías, las cuales solo nos aportan un incremento calórico y apenas nutrientes, siendo algo perjudicial para la salud. Calorías vacías, ¿qué son? Cuando hablamos de calorías vacías estamos haciendo referencia a las calorías que solo generan un incremento energético en nuestro organismo, sin generar un aporte de nutrientes.…
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Nov
10
2020
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By Carlos Soriano
Los micronutrientes: Pequeños en tamaño, pero inmensos en beneficios

Los micronutrientes: Pequeños en tamaño, pero inmensos en beneficios

Nutrición
Hoy centraremos nuestra atención en los micronutrientes, pequeñas sustancias que apenas nos generan un incremento calórico pero que su consumo es obligado para poder gozar del mejor estado de salud posible, pues la carencia de alguno de ellos puede ser atroz para nuestro organismo. Los micronutrientes, ¿Qué son? Al hablar de micronutrientes estamos haciendo referencia a unas sustancias ínfimas que son sumamente necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. No aportan calorías, pero sus funciones son tales que la carencia de ellas puede comprometer a nuestra salud. Los micronutrientes son: Vitaminas Las vitaminas son una serie de elementos orgánicos fundamentales para…
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