deporte

Oct
21
2021
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By Carlos Soriano
La importancia de la respiración en el deporte

La importancia de la respiración en el deporte

Ejercicio, , , ,
La respiración en el deporte Hoy vamos a centrar nuestra atención en un tema muy importante para todos, la respiración. Cuando hacemos deporte suele ser para mejorar nuestra forma física y vernos mejor, pero es sumamente importante prestar atención a nuestra respiración para poder mejorar. Respirar es algo fundamental para los seres vivos. El ser humano respira unas 20.000 veces al día de media, siendo esta cifra meramente en reposo. El proceso de respiración es simple, pues primeramente se inspira cogiendo todo el oxígeno y en la espiración se expulsa el dióxido de carbono que resta. ¿Por qué es tan…
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Oct
18
2021
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By Vitalizados
La Vitamina B y sus beneficios

La Vitamina B y sus beneficios

Nutrición, Salud, ,
Las vitaminas son unos micronutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Hoy vamos a cenar nuestra atención en una pequeña aliada que a pesar de su ínfimo tamaño, nos aportará unos beneficios excepcionales a nuestro cuerpo, la vitamina B. Las vitaminas B y sus tipos Cuando hablamos de vitaminas estamos haciendo referencia a unos micronutrientes fundamentales para nuestro organismo, los cuales podemos obtener a través de la alimentación u otros medios como con la exposición al sol. La vitamina B ayuda a nuestro organismo a la hora de obtener energía de los alimentos que ingerimos, además de otras…
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Nov
26
2020
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By Carlos Soriano
HIIT. La revolución del entrenamiento

HIIT. La revolución del entrenamiento

Ejercicio, , , ,
Una forma revolucionaria de entrenar, HIIT. Diversas son las formas de entrenar que podemos emplear hoy en día. Pero lo cierto es que hay una muy novedosa que nos va a ayudar de muchas maneras, el entrenamiento de intervalos o HIIT. Hoy vamos a centrar nuestra atención esta gran forma de entrenamiento que mediante sus explosivas series y ejercicios nos aportará grandes beneficios a nuestro cuerpo. Para saber más, sigue con nosotros y sumérgete en el increíble mundo del deporte ¿Qué es el HIIT -entrenamiento de intervalos-? Cuando hablamos de HIIT estamos haciendo referencia a un tipo de entrenamiento de…
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Nov
24
2020
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By Carlos Soriano
Los mejores alimentos para deportistas

Los mejores alimentos para deportistas

Ejercicio, Nutrición, , , , ,
¿Conoces todas sus propiedades? Actualmente, los problemas de salud relacionados con la alimentación y el llevar hábitos de vida poco saludables, se están incrementando. Poco a poco la sociedad está dándose cuenta que el sedentarismo y una mala alimentación solo va a generar problemas a la salud. Por ese motivo, estamos viviendo un momento de auge, en el que la sociedad está abriendo los ojos y practicando más deporte y comenzando a cuidarse más. Todos sabemos que la alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo en el caso de los deportistas. Hoy vamos a ver…
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Nov
20
2020
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By Carlos Soriano
El entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional

Ejercicio, ,
Muchos deportes existen a día de hoy, de los cuales unos aportan más beneficios a nuestra salud que otros. Hoy vamos a centrar nuestra atención en un gran desconocido por muchos, el entrenamiento funcional. Veremos qué es exactamente, las metas que propone alcanzar el entrenamiento funcional, sus beneficios y demás aspectos que nos ayudarán a entenderlo de la mejor manera posible. ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional, como bien dice su nombre, es la práctica de ejercicios funcionales para nuestro cuerpo, es decir, ejercicios que nos ayudarán a que nuestro cuerpo esté en perfecto estado y sea lo…
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