salud

Nov
11
2021
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By Vitalizados
Beneficios de una Airfryer y las 5 mejores del mercado

Beneficios de una Airfryer y las 5 mejores del mercado

Lifestyle, Salud, , ,
Conoce la AirFryer. En las últimas décadas, la tecnología culinaria se ha visto más que favorecida: tanto para tener una experiencia más agradable en la cocina; o como para gozar de alimentos bien cocidos en menor tiempo. Ahora, el electrodoméstico que está ganando más y más renombre en estos años acentúa lo saludable en todas las comidas que se hagan con él. Estamos hablando del air fryer. ¿Qué es una AirFryer? Podríamos decir que se trata de una freidora de aire caliente, o un horno de convección con un tamaño más compacto. Su función es freír (o, mejor dicho, acercarse…
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Nov
10
2021
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By Vitalizados
La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

La importancia de evaluar la calidad del descanso en niños y adolescentes

Mente, Prensa, , , ,
Recurrir a un profesional en terapia del sueño infantil es fundamental siempre que se sospeche que los más pequeños no descansan correctamente, según sostienen los expertos del Instituto del Sueño, quienes disponen de especialistas en pacientes de corta edad con problemas en este campo. La Unidad Infantil de la que dispone Instituto del Sueño está formada por un grupo de profesionales especializados en la evaluación, diagnóstico y tratamiento del descanso durante la etapa de la infancia y la adolescencia. La clave de su éxito es contar con un equipo multidisciplinar que engloba distintas áreas de estudio, ya que en los problemas de…
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Oct
27
2021
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By Sonia Aparicio
¿Cómo fortalecer nuestro Sistema Inmunitario?

¿Cómo fortalecer nuestro Sistema Inmunitario?

Salud, , , , ,
Fortalecer nuestro Sistema Inmunitario El frío está a la vuelta de la esquina y debemos de estar muy bien preparados para no arrastrar problemas que debiliten nuestra salud ni nuestro Sistema Inmunitario. El sistema inmune es la defensa de nuestro cuerpo contra los invasores y cuerpos extraños en general, por ello es de vital importancia mantenerlo fuerte de cara a posibles virus, bacterias, tóxicos…y que éste pueda reaccionar de manera eficiente y combatirlos.  Todos tenemos dos tipos de defensa en nuestro organismo: La defensa innata o inespecífica, y la defensa específica o adquirida. La defensa innata o inespecífica Es la…
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Oct
26
2021
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By Carlos Soriano
¿Conoces la Calistenia?

¿Conoces la Calistenia?

Ejercicio, , ,
La Calistenia Muchas son las disciplinas deportivas que están ganando poco a poco más adeptos, pero si tenemos que hablar de una que no solo goza de una gran fama, sino que además es sumamente beneficiosa y funcional, esa es la Calistenia. Hoy vamos a centrar nuestra atención en este gran deporte que está ocupando nuestras calles, viendo qué es exactamente, sus beneficios y otros aspectos que nos ayudarán a entender por qué es tan espectacular. ¿Qué es la calistenia? La Calistenia es una disciplina deportiva en donde únicamente se entrena con el peso corporal y aprovechando el movimiento natural…
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Oct
21
2021
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By Carlos Soriano
La importancia de la respiración en el deporte

La importancia de la respiración en el deporte

Ejercicio, , , ,
La respiración en el deporte Hoy vamos a centrar nuestra atención en un tema muy importante para todos, la respiración. Cuando hacemos deporte suele ser para mejorar nuestra forma física y vernos mejor, pero es sumamente importante prestar atención a nuestra respiración para poder mejorar. Respirar es algo fundamental para los seres vivos. El ser humano respira unas 20.000 veces al día de media, siendo esta cifra meramente en reposo. El proceso de respiración es simple, pues primeramente se inspira cogiendo todo el oxígeno y en la espiración se expulsa el dióxido de carbono que resta. ¿Por qué es tan…
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Oct
18
2021
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By Carlos Soriano
Balón medicinal, beneficios y ejercicios

Balón medicinal, beneficios y ejercicios

Ejercicio, ,
El Balón medicinal El balón medicinal. Hoy vamos a centrar nuestra atención en un elemento presente en muchos deportes pero que realmente, no todo el mundo sabe usar. El protagonista de hoy será el balón medicinal. Veremos por qué es uno de los elementos más usados en el mundo del deporte actualmente, además de sus múltiples beneficios y diversos ejercicios que nos ayudarán a entender mucho mejor su uso y funcionalidad. ¿Qué es el balón medicinal exactamente? Cuando hablamos de balón medicinal estamos haciendo referencia a uno de los útiles de entrenamientos más funcionales y completos que hay. Gracias a…
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Oct
18
2021
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By Vitalizados
La Vitamina B y sus beneficios

La Vitamina B y sus beneficios

Nutrición, Salud, ,
Las vitaminas son unos micronutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Hoy vamos a cenar nuestra atención en una pequeña aliada que a pesar de su ínfimo tamaño, nos aportará unos beneficios excepcionales a nuestro cuerpo, la vitamina B. Las vitaminas B y sus tipos Cuando hablamos de vitaminas estamos haciendo referencia a unos micronutrientes fundamentales para nuestro organismo, los cuales podemos obtener a través de la alimentación u otros medios como con la exposición al sol. La vitamina B ayuda a nuestro organismo a la hora de obtener energía de los alimentos que ingerimos, además de otras…
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Mar
27
2020
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By Vitalizados
La importancia de las horas de sueño

La importancia de las horas de sueño

Lifestyle, , ,
¿Cómo influyen nuestras horas de sueño en nuestro día a día? Son muchas las personas que toman el tema sueño a la ligera. Piensan que dormir poco no influirá en absolutamente nada de su vida. Si eres de este tipo de persona, déjame decirte que has estado cometiendo un “pequeño gran error” al pensar así, porque principalmente ha estado afectando a tu salud. En torno al sueño también existen algunos mitos, como que si la noche anterior dormiste pocas horas con la noche siguiente lo recuperarás, y nada más lejos de la realidad. ¿Quieres saber por qué las horas de…
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