beneficios

May
31
2022
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By Vitalizados
Tips para que los niños disfruten comiendo sano

Tips para que los niños disfruten comiendo sano

Nutrición, Prensa, , , , ,
Para muchos padres, uno de los grandes desafíos en la crianza de sus retoños es lograr que coman de forma saludable. Nanas & Co, da una serie de tips para que los niños elijan y, sobre todo, disfruten comiendo sano. Tips para que los niños disfruten con la comida saludable Revisar la lista de la compra. Hay que empezar por analizar lo que se suele llevar a casa del supermercado. Reducir al máximo los productos poco saludables y golosinas y sustituirlos por alimentos verdaderamente nutritivos. Es importante conducirse como consumidores en los parámetros de: lo natural mejor que lo artificial, lo…
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Abr
01
2022
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By Carlos Soriano
Los mejores ejercicios para un abdomen fuerte y tonificado

Los mejores ejercicios para un abdomen fuerte y tonificado

Ejercicio, , ,
Los ejercicios para abdomen. Tener el cuerpo de forma, es algo fundamental para prevenir lesiones, evitar desequilibrios musculares y poder gozar del mejor estado de salud posible. En el caso de hoy vamos a centrarnos en la importancia de entrenar el abdomen, viendo que ejercicios son los más eficaces para tonificarlos y tenerlos duros como el acero. ¿Desean saber por qué es tan importante entrenar el abdomen y cómo hacerlo? Les vamos a dar las claves para ello. La importancia de entrenar el abdomen Muchas personas entrenan la zona abdominal debido a que quieren lucir un abdomen atractivo para los…
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Mar
31
2022
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By Laura Cobano
¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

Nutrición, Recetas, , , , ,
El buddha bowl tiene un nombre curioso, que sin duda hace referencia a su origen. Si consultamos podemos encontrar dos versiones sobre el origen del nombre de este plato. Aunque de las los dos, lo más probable por sentido común, es que una tenga más de verdad que la otra.  Se dice que el cuenco, lleno de comida y visto de lado, tiene la apariencia o recuerda a la barriga de Buddha. La otra teoría, más lógica, es que los monjes, siguiendo la tradición budista, caminaban por las ciudades con un cuenco vacío en la mano, y los habitantes, en…
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Feb
04
2022
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By Laura Cobano
Bayas de Goji: descubre si son para ti

Bayas de Goji: descubre si son para ti

Nutrición, , , ,
Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final gozan de una vida más sana y por lo tanto más longeva también. Si tienes curiosidad por saber qué son y qué beneficios aportan quédate a leer hasta el final. ¿Dé donde proviene las bayas de goji? La baya de goji es el pequeño fruto,…
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Ene
28
2022
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By Vitalizados
Beneficios de Practicar Remo en Casa. ¿Qué máquina me conviene?

Beneficios de Practicar Remo en Casa. ¿Qué máquina me conviene?

Ejercicio, , , ,
Practicar Remo en Casa Pasa el tiempo y, si algo no se pierde, es la creciente satisfacción de los usuarios al comprar una máquina de remo en casa. Nadie podría negar lo útil del ejercicio que estas ofrecen. La solemos incluir junto a otros equipos cardiovasculares como la bicicleta elíptica o la cinta estática, pero los beneficios del remo son incomparables. ¿Estás interesado en conseguir una postura más alineada? ¿Quieres mejorar tu circulación? ¿Necesitas un entrenamiento simple y versátil? Si tu respuesta es afirmativa, mejor quédate y conoce todo lo referente a practicar remo en casa. Beneficios de Practicar Remo…
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Ene
14
2022
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By Vitalizados
Beneficios del masaje

Beneficios del masaje

Prensa, Salud, , ,
Beneficios del masaje Hoy vamos a hablar de los Beneficios masaje. La terapia de masaje es la manipulación sistemática y estratégica de los tejidos blandos del cuerpo humano para producir un estado de relajación, así como para aliviar el dolor, el malestar, la ansiedad y la fatiga. ¿Cuáles son los diferentes tipos de masaje? Hay muchos tipos diferentes de masajes sensitivos, pero aquí están algunos de los estilos de masaje terapéutico más comunes: El masaje sueco o el masaje relajante es ideal para relajarse. Durante este masaje, el terapeuta puede intentar utilizar movimientos largos, amasados y circulares más profundos.El masaje de tejidos profundos implica un poco más…
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Ene
13
2022
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By Laura Cobano
Fruta entera o en zumos, ¿qué es mejor?

Fruta entera o en zumos, ¿qué es mejor?

Nutrición, , ,
¿Por qué es mejor la fruta entera que en zumos? Los zumos de frutas, parecían la solución perfecta para incluir más fruta en la dieta de una forma sencilla, rápida y agradable para todos. Desde siempre las meriendas se acompañan con un zumo de fruta o es costumbre tenerlos en el refrigerador para tomarlos fresquitos cuando se nos apetece. Si piensas que el zumo es súper sano y que es algo beneficioso para ti e incluso para tus hijos, puede que esta información te sorprenda. Vamos a hacer un análisis y en seguida entenderás porqué no es tan bueno tomar…
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Ene
12
2022
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By Carlos Soriano
Los beneficios de la natación

Los beneficios de la natación

Ejercicio, , , ,
La natación Muchos deportes son practicados actualmente por gustos y por sus múltiples beneficios. De todos es sabido que el deporte siempre va a ser un claro aliado para nuestra vida, al igual que una buena nutrición. No obstante, existe un deporte considerado por muchos como al más eficiente y beneficioso, la natación. Hoy centraremos nuestra atención en la natación, un deporte con muchos beneficios que iremos explicando a lo largo del artículo de hoy. ¿Desean saber por qué deberían añadir la natación a su vida? Les desvelamos todas las propiedades beneficiosas que supone la natación en nuestro día a…
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Oct
20
2021
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By Vitalizados
5 beneficios del cacao a la hora de practicar deporte

5 beneficios del cacao a la hora de practicar deporte

Ejercicio, Nutrición, , ,
Beneficios del cacao a la hora de practicar deporte Hoy vamos a hablar de los beneficios del cacao. Los expertos de Pacari explican por qué comer chocolate antes de entrenar es favorable para la salud y mejora el rendimiento. Es sabido que el chocolate además de ser un placer para la mayoría, es un alimento que cuenta con multitud de propiedades beneficiosas para la salud gracias a sus nutrientes, pero siguen existiendo algunos prejuicios sobre cómo o cuándo tomarlo. En este sentido, aquellas personas que no pueden vivir sin llevar una barra de chocolate a todos lados y buscan sacar…
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Nov
23
2020
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By Carlos Soriano
¿Conoces los beneficios que aporta el café?

¿Conoces los beneficios que aporta el café?

Nutrición, , ,
Los Beneficios del café Hoy hablaremos de los beneficios que aporta el café: Consumir café a primera hora de la mañana es algo muy habitual hoy en día. Su consumo lo solemos realizar para activarnos a primera hora de la mañana, pero lo que no sabemos, es que su consumo es ideal para el ámbito deportivo siempre y cuando se consumo en las medidas adecuadas. El café aporta cafeína, siendo esto sustancia ideal para mejorar nuestra capacidad física, optimizando nuestra fuerza y resistencia física. El consumo de cafeína no debe exceder el de 5 mg por cada kilo que pesemos,…
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