Laura Cobano

Alimentos para el estrés Alimentos anti estrés: ¿Sabías que uno de los métodos con los que puedes combatir es el estrés es a través de la comida? Efectivamente, hay alimentos para el estrés que te ayudarán a combatirlo y contribuirán que tu sistema nervioso se calme, lo que se traducirá en más paz para tu […]

Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final […]

Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas Dietas vegetarianas y veganas: el poder verde ha llegado para quedarse. Los productos veganos están en alza, así como los alimentos aptos para vegetarianos. Cada vez más personas se suman a este tipo de dientas. Las motivaciones para hacerlo son varias. Los motivos principales suelen ser la empatía […]

Claves para adelgazar de forma definitiva Te contamos las claves para adelgazar de forma definitiva. Perder peso es posible, y perderlo para no volverlo a ganar, también. Son objetivos asequibles al 100 por 100. Sin embargo, no hay un producto milagroso, ni un atajo, para alcanzar un objetivo al que hay que llegar paso a […]

5 comidas sanas para llevar Hoy vamos a hablarte de 5 comidas sanas que puedes meter en un tupper. A veces correr, los horarios cambiantes y el estrés, son sinónimos de descuidar nuestra forma de comer. Esto es especialmente importante si sigues algún tipo de dieta, si eres deportista y entrenas, o simplemente si te […]

Combatir el frío a través de la alimentación Hoy os damos unas claves para combatir el fríos. El otoño y el invierno, son las épocas del año donde las personas frioleras lo pasan peor. Parece que el frío se mete en el cuerpo  y cuesta hacer que se vaya y solo se desea que ojalá […]

¿Por qué es mejor la fruta entera que en zumos? Los zumos de frutas, parecían la solución perfecta para incluir más fruta en la dieta de una forma sencilla, rápida y agradable para todos. Desde siempre las meriendas se acompañan con un zumo de fruta o es costumbre tenerlos en el refrigerador para tomarlos fresquitos […]

¿Qué es el plato de Harvard? Descubre el plato para comer saludable, una guía gráfica para ayudarte a comer mejor. El plato de Harvard está especialmente diseñado para que recuerdes a diario preparar comidas saludables y equilibradas. ¿Cómo es el plato de Harvard? El plato de Harvard fue creado por expertos en nutrición de la […]