Laura Cobano

¿Cómo evitar el sedentario en el puesto de trabajo? ¿Te suena de algo el término sedentarismo laboral? ¿Sabes a qué se debe y qué consecuencias tiene? ¿Te preocupa que te pueda estar pasando a ti y quieres saber cómo evitarlo? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, estás en el lugar indicado. Este […]

El pistacho es un fruto seco de peculiar sabor que no deja indiferente a nadie. Por este motivo, ocurre que el pistacho tiene o amantes o detractores, es decir, que o lo pruebas y te encanta o lo pruebas prefieres no volver a tomarlo más.  El sabor no es lo único particular de este fruto […]

A menudo el picoteo entre horas suele ser una fuente de problemas para las personas que quieren cuidarse y que desean mantener o perder peso. Puede que las comidas principales las tengamos bien planificadas, pero llega el hambre entre horas y entonces aparecen los desequilibrios porque no sabemos bien que comer y, normalmente, los snaks […]

El buddha bowl tiene un nombre curioso, que sin duda hace referencia a su origen. Si consultamos podemos encontrar dos versiones sobre el origen del nombre de este plato. Aunque de las los dos, lo más probable por sentido común, es que una tenga más de verdad que la otra.  Se dice que el cuenco, […]

Alimentos para el estrés Alimentos anti estrés: ¿Sabías que uno de los métodos con los que puedes combatir es el estrés es a través de la comida? Efectivamente, hay alimentos para el estrés que te ayudarán a combatirlo y contribuirán que tu sistema nervioso se calme, lo que se traducirá en más paz para tu […]

Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final […]

Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas Dietas vegetarianas y veganas: el poder verde ha llegado para quedarse. Los productos veganos están en alza, así como los alimentos aptos para vegetarianos. Cada vez más personas se suman a este tipo de dientas. Las motivaciones para hacerlo son varias. Los motivos principales suelen ser la empatía […]

Claves para adelgazar de forma definitiva Te contamos las claves para adelgazar de forma definitiva. Perder peso es posible, y perderlo para no volverlo a ganar, también. Son objetivos asequibles al 100 por 100. Sin embargo, no hay un producto milagroso, ni un atajo, para alcanzar un objetivo al que hay que llegar paso a […]

5 comidas sanas para llevar Hoy vamos a hablarte de 5 comidas sanas que puedes meter en un tupper. A veces correr, los horarios cambiantes y el estrés, son sinónimos de descuidar nuestra forma de comer. Esto es especialmente importante si sigues algún tipo de dieta, si eres deportista y entrenas, o simplemente si te […]

Combatir el frío a través de la alimentación Hoy os damos unas claves para combatir el fríos. El otoño y el invierno, son las épocas del año donde las personas frioleras lo pasan peor. Parece que el frío se mete en el cuerpo  y cuesta hacer que se vaya y solo se desea que ojalá […]