Laura Cobano

13 Posts
Ene
27
2023
0 Comments
By Laura Cobano
Alimentos para mejorar el aspecto de tu piel

Alimentos para mejorar el aspecto de tu piel

Nutrición, Salud
Cómo cuidar tu piel a través de los alimentos Lo cierto es que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y es el que mejor refleja nuestro estado de salud. No en vano, se dice que la verdadera belleza se cultiva desde el interior y que el mejor tratamiento es una dieta sana y equilibrada. En el caso de la piel esto es especialmente cierto porque es un órgano que, junto con otros, trabaja en la desintoxicación del cuerpo. Por esta razón, en el caso de la piel la dieta es de vital importancia ya que si consumimos…
Seguir leyendo
Oct
05
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Tips para evitar el sedentarismo en el trabajo

Tips para evitar el sedentarismo en el trabajo

Lifestyle, ,
¿Cómo evitar el sedentario en el puesto de trabajo? ¿Te suena de algo el término sedentarismo laboral? ¿Sabes a qué se debe y qué consecuencias tiene? ¿Te preocupa que te pueda estar pasando a ti y quieres saber cómo evitarlo? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, estás en el lugar indicado. Este artículo trata sobre este tema tan de actualidad y es que, casi sin darnos cuenta, nos pasamos la mayor parte del día sentados debido a las necesidades laborales y, a la larga, eso se relaciona con diferentes problemas de salud. Para saber más, sigue leyendo.…
Seguir leyendo
Jun
10
2022
0 Comments
By Laura Cobano
El pistacho: beneficios y propiedades

El pistacho: beneficios y propiedades

Nutrición, , ,
El pistacho es un fruto seco de peculiar sabor que no deja indiferente a nadie. Por este motivo, ocurre que el pistacho tiene o amantes o detractores, es decir, que o lo pruebas y te encanta o lo pruebas prefieres no volver a tomarlo más.  El sabor no es lo único particular de este fruto seco. Su color llama especialmente la atención y ha dado lugar a un tono de verde que se llama precisamente así, verde pistacho. Pero, ¿qué tiene de especial este fruto seco que lo hace tan valioso? Sigue leyendo y lo descubrirás todo. Origen del pistacho…
Seguir leyendo
May
26
2022
0 Comments
By Laura Cobano
5 snaks saludables y saciantes

5 snaks saludables y saciantes

Nutrición
A menudo el picoteo entre horas suele ser una fuente de problemas para las personas que quieren cuidarse y que desean mantener o perder peso. Puede que las comidas principales las tengamos bien planificadas, pero llega el hambre entre horas y entonces aparecen los desequilibrios porque no sabemos bien que comer y, normalmente, los snaks a mano no son saludables. Si esta es tu situación, no te preocupes, aquí te traigo cinco receta de snaks saludables que podrás picar entre horas, sin riesgo de perjudicar tu salud ni tu peso. Te ayudarán a calmar el hambre entre horas y podrás…
Seguir leyendo
Mar
31
2022
0 Comments
By Laura Cobano
¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

Nutrición, Recetas, , , , ,
El buddha bowl tiene un nombre curioso, que sin duda hace referencia a su origen. Si consultamos podemos encontrar dos versiones sobre el origen del nombre de este plato. Aunque de las los dos, lo más probable por sentido común, es que una tenga más de verdad que la otra.  Se dice que el cuenco, lleno de comida y visto de lado, tiene la apariencia o recuerda a la barriga de Buddha. La otra teoría, más lógica, es que los monjes, siguiendo la tradición budista, caminaban por las ciudades con un cuenco vacío en la mano, y los habitantes, en…
Seguir leyendo
Feb
11
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Alimentos anti estrés, tus nuevos aliados

Alimentos anti estrés, tus nuevos aliados

Nutrición, , , ,
Alimentos para el estrés Alimentos anti estrés: ¿Sabías que uno de los métodos con los que puedes combatir es el estrés es a través de la comida? Efectivamente, hay alimentos para el estrés que te ayudarán a combatirlo y contribuirán que tu sistema nervioso se calme, lo que se traducirá en más paz para tu vida. Los horarios ajustados, las horas extra, los días inacabables en los que vamos de un lado a otro haciendo de todo sin parar, el gimnasio, las clases… A veces nuestro ritmo de vida se vuelve complicado para nosotros mismos y casi sin darnos cuenta…
Seguir leyendo
Feb
04
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Bayas de Goji: descubre si son para ti

Bayas de Goji: descubre si son para ti

Nutrición, , , ,
Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final gozan de una vida más sana y por lo tanto más longeva también. Si tienes curiosidad por saber qué son y qué beneficios aportan quédate a leer hasta el final. ¿Dé donde proviene las bayas de goji? La baya de goji es el pequeño fruto,…
Seguir leyendo
Feb
02
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Lifestyle, Nutrición, , , , , , ,
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas Dietas vegetarianas y veganas: el poder verde ha llegado para quedarse. Los productos veganos están en alza, así como los alimentos aptos para vegetarianos. Cada vez más personas se suman a este tipo de dientas. Las motivaciones para hacerlo son varias. Los motivos principales suelen ser la empatía hacia los animales y el respeto por el medio ambiente. Parece que los millennials y la generación Z están, más concienciados con la salud del planeta. Sin embargo, los beneficios de las dietas veganas y vegetarianas, van más allá de una forma de vida más…
Seguir leyendo
Ene
31
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Claves para adelgazar de forma definitiva

Claves para adelgazar de forma definitiva

Lifestyle, Nutrición, Salud, , , , ,
Claves para adelgazar de forma definitiva Te contamos las claves para adelgazar de forma definitiva. Perder peso es posible, y perderlo para no volverlo a ganar, también. Son objetivos asequibles al 100 por 100. Sin embargo, no hay un producto milagroso, ni un atajo, para alcanzar un objetivo al que hay que llegar paso a paso.  Las cifras de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, concluyen que este problema afecta entre el 23 y el 28 por ciento de la población adulta. El sobrepeso afecta hasta al 70 por ciento. Con estas cifras, no es extraño que…
Seguir leyendo
Ene
27
2022
0 Comments
By Laura Cobano
Tuppers Saludables: 5 comidas sanas

Tuppers Saludables: 5 comidas sanas

Nutrición, Recetas, , , , , , ,
5 comidas sanas para llevar Hoy vamos a hablarte de 5 comidas sanas que puedes meter en un tupper. A veces correr, los horarios cambiantes y el estrés, son sinónimos de descuidar nuestra forma de comer. Esto es especialmente importante si sigues algún tipo de dieta, si eres deportista y entrenas, o simplemente si te importa tu alimentación y quieres cuidarla. No pasa nada, siempre hay una solución, por eso, hoy vamos a ver cinco comidas completas y fáciles de preparar, que puedes llevar contigo a cualquier parte. Así podrás disfrutar de comer bien, independientemente del horario e sin importar…
Seguir leyendo