salud

Feb
04
2022
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By Laura Cobano
Bayas de Goji: descubre si son para ti

Bayas de Goji: descubre si son para ti

Nutrición, , , ,
Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final gozan de una vida más sana y por lo tanto más longeva también. Si tienes curiosidad por saber qué son y qué beneficios aportan quédate a leer hasta el final. ¿Dé donde proviene las bayas de goji? La baya de goji es el pequeño fruto,…
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Feb
03
2022
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By Vitalizados
¿En qué consiste el Síndrome Text Neck?

¿En qué consiste el Síndrome Text Neck?

Lifestyle, , ,
Rigidez del cuello, dolor de hombros, etc. Probablemente se sufre Síndrome Text Neck, conocido también por el síndrome del cuello de texto. ¿De qué trata el Síndrome Text Neck? Mirar el móvil en tiempos prolongados obliga a los hombros a estar en una posición adelantada y flexionar la cabeza, ocasionando dolores de cuello y rigidez, una dolencia llamada Síndrome Text Neck o cuello del texto. ¿Por qué ocurre esto? 3 horas y 30 minutos el tiempo medio que pasa una persona sobre su smartphone diariamente(*). Esta información les enseña mucho sobre la hiper conexión, pero un poco menos sobre las consecuencias…
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Feb
02
2022
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By Laura Cobano
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Lifestyle, Nutrición, , , , , , ,
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas Dietas vegetarianas y veganas: el poder verde ha llegado para quedarse. Los productos veganos están en alza, así como los alimentos aptos para vegetarianos. Cada vez más personas se suman a este tipo de dientas. Las motivaciones para hacerlo son varias. Los motivos principales suelen ser la empatía hacia los animales y el respeto por el medio ambiente. Parece que los millennials y la generación Z están, más concienciados con la salud del planeta. Sin embargo, los beneficios de las dietas veganas y vegetarianas, van más allá de una forma de vida más…
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Feb
02
2022
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By Vitalizados
Entrenador personal: Conoce todas sus ventajas

Entrenador personal: Conoce todas sus ventajas

Ejercicio, Prensa, , ,
¿Para qué se necesita un entrenador personal? ¿Los servicios de los especialistas en formación son una invención de las tendencias actuales o son imprescindibles para perder peso, mantener la salud, la figura y la motivación? Por Tony Linarejos ¿Qué es el entrenamiento? La definición de entrenamiento del diccionario habla de un proceso sistemático durante el cual el cuerpo está bajo más y más tensión. La palabra entrenamiento también incluye el aprendizaje de hábitos de movimiento correctos, la llamada técnicas del ejercicio. Sumado a esto existen varios tipos de entrenamiento: cardio, fuerza, funcional, así como las posibilidades que ofrece un club de fitness,…
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Feb
01
2022
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By Carlos Soriano
Conoce las propiedades de las especias

Conoce las propiedades de las especias

Nutrición, , , , ,
Propiedades de las especias Hoy vamos a hablar de las propiedades de las especias. Existen unas sustancias muy pequeñas que hace siglos poseían un valor inmenso en las redes de intercambio. Actualmente, son conocidas por sus poderes como condimentos y por sus infinitas propiedades. Las especias van a ser nuestras protagonistas de hoy, de las cuales veremos aspectos como sus propiedades, beneficios y otros aspectos que nos ayudarán a entender su importancia. ¿Qué son las especias? Cuando hablamos de especias, estamos hablando de una serie de sustancias naturales que tienen una gran cantidad de fitonutrientes en su interior, además de…
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Ene
31
2022
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By Laura Cobano
Claves para adelgazar de forma definitiva

Claves para adelgazar de forma definitiva

Lifestyle, Nutrición, Salud, , , , ,
Claves para adelgazar de forma definitiva Te contamos las claves para adelgazar de forma definitiva. Perder peso es posible, y perderlo para no volverlo a ganar, también. Son objetivos asequibles al 100 por 100. Sin embargo, no hay un producto milagroso, ni un atajo, para alcanzar un objetivo al que hay que llegar paso a paso.  Las cifras de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, concluyen que este problema afecta entre el 23 y el 28 por ciento de la población adulta. El sobrepeso afecta hasta al 70 por ciento. Con estas cifras, no es extraño que…
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Ene
29
2022
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By Carlos Soriano
Hipotiroidismo. ¿Cómo mejorarlo de forma natural?

Hipotiroidismo. ¿Cómo mejorarlo de forma natural?

Salud, , , ,
Las hormonas tiroideas y su correcto estado, es fundamental para nuestro organismo. Cuando nuestra glándula tiroides no es capaz de producir la cantidad adecuada de hormonas tiroideas es cuando se da lo que se conoce como hipotiroidismo, siendo este nuestro tema de hoy. En el artículo vamos a ver por qué es tan importante la adecuada producción de hormonas tiroideas, así cómo vamos a poder solucionar de forma natural el hipotiroidismo. A continuación, en VITALIZADOS trataremos todo esto de la forma más precisa posible. ¿Qué es el hipotiroidismo? Cuando hablamos de hipotiroidismo, estamos hablando de una enfermedad que se ocasiona…
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Ene
14
2022
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By Vitalizados
Beneficios del masaje

Beneficios del masaje

Prensa, Salud, , ,
Beneficios del masaje Hoy vamos a hablar de los Beneficios masaje. La terapia de masaje es la manipulación sistemática y estratégica de los tejidos blandos del cuerpo humano para producir un estado de relajación, así como para aliviar el dolor, el malestar, la ansiedad y la fatiga. ¿Cuáles son los diferentes tipos de masaje? Hay muchos tipos diferentes de masajes sensitivos, pero aquí están algunos de los estilos de masaje terapéutico más comunes: El masaje sueco o el masaje relajante es ideal para relajarse. Durante este masaje, el terapeuta puede intentar utilizar movimientos largos, amasados y circulares más profundos.El masaje de tejidos profundos implica un poco más…
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Ene
13
2022
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By Vitalizados
¿Cómo mantener la salud mental en equilibrio?

¿Cómo mantener la salud mental en equilibrio?

Mente, Prensa, , ,
La salud mental es un tema que afecta a todos los seres humanos y ha sido un problema en la sociedad durante décadas Puede ser una preocupación importante tanto en el ámbito político como en el individual. La salud mental es la capacidad de sentir, pensar y actuar de forma que permita prosperar. También la salud mental es la que permite disfrutar de la vida, afrontar retos y superar los momentos difíciles. Desde PORTAL BIENESTAR, afirma que la capacidad de relacionarse con uno mismo y con las demás personas ayuda a tomar decisiones sobre diferentes opciones de vida. La salud mental es única…
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Nov
19
2021
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By Vitalizados
Chocolate negro y diabetes ¿es posible su consumo?

Chocolate negro y diabetes ¿es posible su consumo?

Nutrición, , ,
Chocolate negro y diabetes ¿Quieres saber si el chocolate negro y la diabetes son compatibles? El cacao es fuente de fitonutrientes, especialmente flavonoides, conocidos por sus propiedades antioxidantes y su efecto positivo sobre la sensibilidad a la insulina. También es fuente de minerales, como el magnesio, el fósforo y el hierro. Para las personas que padecen diabetes, sería indicado consumir un chocolate negro, orgánico y con alto porcentaje de cacao, mínimo un 70%, porque tiene menos azúcar y más antioxidantes  La Diabetes y el chocolate La diabetes es una enfermedad que actualmente afecta a más de 5,3 millones de españoles…
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