saludable

Nov
10
2021
0 Comments
By Vitalizados
Aprende a preparar Pudding de Chía

Aprende a preparar Pudding de Chía

Nutrición, Recetas, , , , , ,
El Pudding de Chía Conoce el Pudding de Chía. Gracias a todos sus beneficios, la semilla de chía ha comenzado desde hace un tiempo a formar parte de la dieta habitual de muchas familias. Puedes encontrarla en ensaladas, salsas, rellenos, panes caseros e industriales, etc. El puding de chía es una preparación que tiene como ingrediente estrella a esta pequeña semilla y es ideal para un desayuno o merienda. ¿Quieres saber cómo hacer un exquisito puding de chía? Sigue leyendo.  Las semillas de chía Las semillas de chía son consideradas como un superalimento gracias a su composición nutricional única. Son…
Seguir leyendo
Oct
19
2021
0 Comments
By Vitalizados
Tres recetas saludables para el desayuno

Tres recetas saludables para el desayuno

Recetas, , , ,
Desayunos saludables Hoy hablamos de desayunos saludables. Como dice la famosa frase que todos conocemos: “Debes desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo” . Y por más que la dieta del ayuno sea una tendencia en aumento, los defensores del desayuno se niegan a renunciar a esta comida tan importante. Para todos aquellos que amen desayunar, les traemos estas recetas de desayunos saludables. ¿Te animas a probarlos? Tortitas de manzana Son ideales tanto para el desayuno como la merienda. Puedes hacerlos con mucha variedad de frutas (los más conocidos son a base de plátano)…
Seguir leyendo
Dic
15
2020
0 Comments
By Victoria Picco
¿CÓMO HACER GERMINADOS CASEROS?

¿CÓMO HACER GERMINADOS CASEROS?

Nutrición, Recetas, , , , , ,
Los germinados caseros para mejorar tu salud Hacer germinados caseros es una tarea sencilla que te permitirá enriquecer notablemente tus preparaciones y mejorar tu salud. ¿Te animas a probar? Antes de empezar Antes de empezar debes saber que puedes hacer tus propios germinados en cualquier época del año, sin necesidad de gastar mucho dinero ni invertir mucho tiempo. Además, ocupan muy poco espacio y no interferirán en absoluto en la comodidad del hogar.  Una sugerencia importante es que siempre utilices semillas específicas para germinación, ya que, si bien de cualquier semilla se puede obtener un germinado, obtendrás uno de mayor…
Seguir leyendo
Dic
15
2020
0 Comments
By Sonia Aparicio
¿En qué consiste la dieta Paleo?

¿En qué consiste la dieta Paleo?

Lifestyle, , , , ,
La dieta o estilo de vida Paleo Actualmente casi cualquier persona se identifica con un tipo de alimentación, por ello existen mil dietas distintas con enfoques diferentes para lograr objetivos concretos, ya que no todas las dietas funcionan para todo el mundo por igual. En el número uno de los objetivos a la hora de realizar una dieta está la pérdida de peso/grasa, pero no es el único. Tenemos dietas enfocadas a ganar masa muscular, peso, reducir inflamación, dietas para patologías concretas (diabetes, hígado graso…), veganas, vegetarianas, carnívoras… La dieta paleo, también llamada “la dieta del hombre de las cavernas”,…
Seguir leyendo
Nov
25
2020
0 Comments
By Victoria Picco
Hamburguesas Vegetarianas para toda la familia

Hamburguesas Vegetarianas para toda la familia

Nutrición, Recetas, , ,
Hamburguesas vegetarianas Estas hamburguesas vegetarianas son aptas para toda la familia y serán una solución nutricional a tus comidas. ¿Te animas a probarlas? El vegetarianismo pisa cada día más fuerte. Son cada vez más las personas que optan por una alimentación libre de carnes y otros productos animales. Algunos admiten el consumo de huevos y lácteos (ovolactovegetarianos) y otros optan por una dieta más flexible que incluya carnes una vez por semana (flexitarianos). Los veganos, en cambio, no comen ningún alimento ni usan ningún producto que implique la muerte y el sufrimiento del animal. Su dieta es mucho más estricta,…
Seguir leyendo