Nutrición

May
31
2022
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By Vitalizados
Tips para que los niños disfruten comiendo sano

Tips para que los niños disfruten comiendo sano

Nutrición, Prensa, , , , ,
Para muchos padres, uno de los grandes desafíos en la crianza de sus retoños es lograr que coman de forma saludable. Nanas & Co, da una serie de tips para que los niños elijan y, sobre todo, disfruten comiendo sano. Tips para que los niños disfruten con la comida saludable Revisar la lista de la compra. Hay que empezar por analizar lo que se suele llevar a casa del supermercado. Reducir al máximo los productos poco saludables y golosinas y sustituirlos por alimentos verdaderamente nutritivos. Es importante conducirse como consumidores en los parámetros de: lo natural mejor que lo artificial, lo…
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May
28
2022
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By Vitalizados
Bio, orgánico y eco ¿Cuál es la diferencia?

Bio, orgánico y eco ¿Cuál es la diferencia?

Medio Ambiente, Nutrición
Hoy hablamos de las etiquetas Bio, orgánico y eco. Cada vez nos gusta más cuidarnos. Es un hecho. Y cada vez son más las empresas y los puntos de venta que se hacen cargo de nuestro derecho a reclamar productos más naturales y que sean totalmente seguros para nuestra salud. Sin embargo a la hora de comprar, nos vamos encontrando con diferentes etiquetas y denominaciones. De repente, nos damos cuenta de que un producto bio, parece diferente de un producto orgánico y uno ecológico. ¿Quieres saber cuál es la diferencia? Sigue leyendo. Productos bio Los productos bio, son aquellos que…
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May
26
2022
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By Laura Cobano
5 snaks saludables y saciantes

5 snaks saludables y saciantes

Nutrición
A menudo el picoteo entre horas suele ser una fuente de problemas para las personas que quieren cuidarse y que desean mantener o perder peso. Puede que las comidas principales las tengamos bien planificadas, pero llega el hambre entre horas y entonces aparecen los desequilibrios porque no sabemos bien que comer y, normalmente, los snaks a mano no son saludables. Si esta es tu situación, no te preocupes, aquí te traigo cinco receta de snaks saludables que podrás picar entre horas, sin riesgo de perjudicar tu salud ni tu peso. Te ayudarán a calmar el hambre entre horas y podrás…
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Abr
05
2022
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By Vitalizados
Leches vegetales caseras, una alternativa saludable y accesible

Leches vegetales caseras, una alternativa saludable y accesible

Nutrición, Recetas, , , , , ,
Las alternativas vegetales a productos tradiciones de origen animal no paran de crecer. De esta categoría de alimentos saludables, los lideres siguen siendo las leches vegetales que duplican cada año su demanda y así lo concluye el estudio “El mercado de las alternativas vegetales en Europa” publicado por Smart Protein. Aunque se relacione con una moda asociada al comercio verde y/o una alternativa saludable para las personas que sufren alergias e intolerancias, la realidad es que las leches vegetales son conocidas y consumidas en diversas culturas desde hace cientos de años.  En el mercado es fácil encontrar leches vegetales envasadas,…
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Mar
31
2022
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By Laura Cobano
¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

¿Qué es un buddha bowl y cómo prepararlo?

Nutrición, Recetas, , , , ,
El buddha bowl tiene un nombre curioso, que sin duda hace referencia a su origen. Si consultamos podemos encontrar dos versiones sobre el origen del nombre de este plato. Aunque de las los dos, lo más probable por sentido común, es que una tenga más de verdad que la otra.  Se dice que el cuenco, lleno de comida y visto de lado, tiene la apariencia o recuerda a la barriga de Buddha. La otra teoría, más lógica, es que los monjes, siguiendo la tradición budista, caminaban por las ciudades con un cuenco vacío en la mano, y los habitantes, en…
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Feb
11
2022
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By Laura Cobano
Alimentos anti estrés, tus nuevos aliados

Alimentos anti estrés, tus nuevos aliados

Nutrición, , , ,
Alimentos para el estrés Alimentos anti estrés: ¿Sabías que uno de los métodos con los que puedes combatir es el estrés es a través de la comida? Efectivamente, hay alimentos para el estrés que te ayudarán a combatirlo y contribuirán que tu sistema nervioso se calme, lo que se traducirá en más paz para tu vida. Los horarios ajustados, las horas extra, los días inacabables en los que vamos de un lado a otro haciendo de todo sin parar, el gimnasio, las clases… A veces nuestro ritmo de vida se vuelve complicado para nosotros mismos y casi sin darnos cuenta…
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Feb
04
2022
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By Laura Cobano
Bayas de Goji: descubre si son para ti

Bayas de Goji: descubre si son para ti

Nutrición, , , ,
Bayas de Goji Las bayas de goji son conocidas desde hace milenios en la zona del Tibet y Mongolia como “las vaya de la salud eterna” o de la “vida eterna”. No es que tengan la capacidad de convertirnos en inmortales, pero por su composición aportan grades beneficios a quienes las consumen, que al final gozan de una vida más sana y por lo tanto más longeva también. Si tienes curiosidad por saber qué son y qué beneficios aportan quédate a leer hasta el final. ¿Dé donde proviene las bayas de goji? La baya de goji es el pequeño fruto,…
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Feb
02
2022
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By Laura Cobano
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Lifestyle, Nutrición, , , , , , ,
Beneficios de las dietas veganas y vegetarianas Dietas vegetarianas y veganas: el poder verde ha llegado para quedarse. Los productos veganos están en alza, así como los alimentos aptos para vegetarianos. Cada vez más personas se suman a este tipo de dientas. Las motivaciones para hacerlo son varias. Los motivos principales suelen ser la empatía hacia los animales y el respeto por el medio ambiente. Parece que los millennials y la generación Z están, más concienciados con la salud del planeta. Sin embargo, los beneficios de las dietas veganas y vegetarianas, van más allá de una forma de vida más…
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Feb
01
2022
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By Vitalizados
Frutas y Verduras de Temporada: FEBRERO

Frutas y Verduras de Temporada: FEBRERO

Lifestyle, Nutrición, , , , , , ,
Frutas y Verduras. Temporada de Febrero Consumir fruta es una necesidad del ser humano, ya que las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas que son vitales para el organismo. Por tal motivo hoy podrán conocer cuáles son las frutas y verduras temporada de febrero en España. Como sabemos no todas las frutas están a buen precio en todas las temporadas y en algunos casos, ni siquiera se consiguen en algunas épocas del año. Es por esto que debemos aprovechar la temporada de cada una para consumir las frutas y verduras más frescas y más económicas de cada momento, de…
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Feb
01
2022
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By Carlos Soriano
Conoce las propiedades de las especias

Conoce las propiedades de las especias

Nutrición, , , , ,
Propiedades de las especias Hoy vamos a hablar de las propiedades de las especias. Existen unas sustancias muy pequeñas que hace siglos poseían un valor inmenso en las redes de intercambio. Actualmente, son conocidas por sus poderes como condimentos y por sus infinitas propiedades. Las especias van a ser nuestras protagonistas de hoy, de las cuales veremos aspectos como sus propiedades, beneficios y otros aspectos que nos ayudarán a entender su importancia. ¿Qué son las especias? Cuando hablamos de especias, estamos hablando de una serie de sustancias naturales que tienen una gran cantidad de fitonutrientes en su interior, además de…
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